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撥筋按摩導致大量瘀青 43歲女主管驚現「家暴腿」
一位43歲的女主管，因長期加班熬夜導致身體疲憊、頭暈及精神不濟，日前前往住家附近的按摩工作坊體驗撥筋服務，期望能放鬆筋骨。不料隔天醒來卻發現小腿出現大片瘀青，腫脹疼痛，彷彿遭人毆打。經醫師診斷為皮下小血管破裂，雖無大礙，但也提醒部分族群應特別留意撥筋帶來的風險。
撥筋原理為放鬆肌筋膜 過度施壓恐導致毛細血管破裂
復健科專業醫師指出，撥筋是針對肌肉、肌腱、韌帶與筋膜進行的放鬆手法，藉由手技或工具按壓、推開，促進軟組織放鬆、血液循環及疼痛舒緩。然而若施力過度，可能導致毛細血管破裂，引發紅紫色瘀斑與疼痛腫脹等副作用。
這些外傷大多只需休息、冰敷與塗抹藥膏即可緩解，但仍需小心力道，避免直接按壓眼睛、頸部動靜脈、脊椎神經與骨頭突出處。
高風險族群慎選按摩方式 避免因撥筋造成嚴重後果
醫師提醒，若有以下病史或症狀者，應避免接受撥筋服務：
- 正服用高劑量類固醇或抗凝血劑
- 嚴重感染傷口、骨折未癒合
- 急性心臟病、肝腎疾病患者
- 癲癇、高血壓控制不佳者
- 嚴重骨質疏鬆或馬凡氏症候群
- 皮膚感染或傳染病患者
此外，針對有癌症轉移疑慮、皮膚過薄、末梢血液循環差（如靜脈曲張）、局部神經感覺異常（如糖尿病）、血腫症狀或懷孕腹部周圍等部位，更應避免進行撥筋按壓，以免衍生長期後遺症。
放鬆肌肉有技巧 選擇正確方式保護自己
雖然撥筋是一種能有效舒緩肌肉緊繃的方法，但必須根據個人身體狀況量力而為，若為高風險族群或不確定自身體質，建議諮詢專業醫師與合格治療師後再進行，避免追求舒壓反造成健康隱憂。