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你是否也有肩胛動作失調的問題？
肩膀活動不順、肩胛骨兩側痠痛、兩邊肩膀高度不一？這些都是肩胛動作失調的典型表現，常見於長時間久坐的上班族、重複動作多的運動員、以及經常搬重物的勞動族群。若還有肩膀關節異音或運動控制困難，可能已影響到肩胛穩定機能，建議及早尋求專業治療。
富譽/富馨物理治療所｜專業改善肩胛控制失調問題
富譽/富馨物理治療所位於台中南屯，擁有完整的肩頸功能障礙與運動傷害復健經驗，特別針對肩胛控制問題，設計出三組進階穩定訓練，有效提升肩關節的協調與穩定性。
肩胛穩定訓練｜三大核心運動教學
1️⃣ 節律性壓球訓練
- 訓練頻率：每天 3 組，每組 20 下
- 動作說明：採1/4蹲姿，身體微向前傾，手掌前下壓壓球，過程保持在無痛範圍內進行，有效提升肩胛下壓穩定能力。
2️⃣ 肩胛對牆推球訓練
- 訓練頻率：每天 3 組，每組 10 下
- 動作說明：雙手持球壓牆，透過肩胛穩定控制施力，緩慢下蹲與站起，訓練過程需維持球不掉落，有效增強控制精準度。
3️⃣ 肩胛撐椅下壓訓練
- 訓練頻率：每天 3 組，每組 10 下
- 動作說明：雙手撐在穩定椅面，臀部離開座椅，利用肩胛穩定力量將上半身撐起，強化肩胛控制與肌力。
為何選擇富譽/富馨物理治療所？
富馨物理治療所致力於提供專業、安全、有效的肌肉骨骼與運動功能障礙治療，擁有先進儀器與經驗豐富的治療團隊，深受台中地區患者信賴。
✔️ 詳細理學與動作分析評估
✔️ 採用德、美、日等高端非侵入性設備
✔️ 深層治療技術深入8公分以上，針對問題組織定位治療
✔️ 豐富臨床經驗，療效具體明確
✔️ 高滿意度患者回饋，累積大量成功案例
治療項目一覽｜不只是肩胛問題
- 上肢與脊椎問題：五十肩、肩膀不穩、頸因性頭痛、坐骨神經痛、腰椎退化
- 常見手部疼痛：網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、板機指、腕隧道症候群
- 骨盆與步態調整：骨盆歪斜、長短腳、足底筋膜炎、扁平足、高弓足
- 姿勢與脊椎矯正：脊椎側彎、骨盆矯正、手法徒手調整
台中南屯兩大據點｜門診資訊與聯絡方式
📍富馨總店
地址：台中市南屯區黎明路一段311號
電話：0970-781752
網站：富馨物理治療所官方網站
📍富馨第二店
地址：台中市南屯區惠德街27號
電話：0970-781752
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