長時間站立或行走的上班族、老師與服務業工作者，是否常覺得 腳跟疼痛、足底緊繃，甚至早上起床第一步就出現刺痛？
這些都是典型的 足底筋膜炎（Plantar Fasciitis） 症狀。若未及時治療，長期下來不僅會引起慢性疼痛，更可能導致步態異常與代償性關節不適。
位於 高雄鳳山區的德馨物理治療所，提供專業的 體外震波治療（Shockwave Therapy），可放鬆足底與跟腱筋膜、促進血液循環與修復，幫助患者恢復自然步態、減輕足底壓力與酸痛。
足底筋膜炎的常見原因與主要症狀
足底筋膜炎 多半與過度使用、姿勢不良或鞋子支撐不足有關。以下表格整理出常見原因與說明：
| 常見原因 | 說明 |
|---|---|
| 久站或長時間走動 | 足底筋膜反覆拉扯造成微小撕裂與發炎 |
| 過度運動 | 慢跑、跳躍等反覆衝擊導致筋膜損傷 |
| 鞋子不合腳 | 缺乏足弓支撐或鞋底過硬導致足底壓力不均 |
| 體重過重 | 增加足底筋膜負擔，加劇疼痛與發炎 |
| 足弓異常 | 扁平足或高足弓造成受力集中，導致組織緊繃 |
典型症狀包括：
- 起床第一步時腳跟劇痛
- 久坐後站起感到刺痛
- 足弓及腳底緊繃、發硬
- 運動或走動後酸痛加劇
德馨物理治療所｜足底筋膜炎治療特色
德馨物理治療所結合多項專業復健技術，透過 體外震波、徒手治療、運動訓練與鞋墊建議，全面改善足底筋膜的張力與循環，從根本減少疼痛、促進修復。
| 治療項目 | 效果與重點 |
|---|---|
| 體外震波治療 | 放鬆足底與跟腱筋膜、促進循環、減少發炎 |
| 深層肌肉放鬆 | 緩解足底壓力、減少肌肉緊繃 |
| 關節活動訓練 | 增強踝關節穩定度、改善步態協調 |
| 姿勢與鞋墊建議 | 根據個人足型提供足弓支撐、降低復發風險 |
💡 專業建議： 每位患者的情況不同，應由物理治療師進行專業評估後，擬定個人化的治療計畫，以達最佳效果。
體外震波治療的原理與優勢
體外震波治療（Shockwave Therapy） 是一種非侵入性療法，透過高能量聲波傳導至患部，刺激組織代謝、促進血流與修復反應。該技術廣泛應用於：
- 足底筋膜炎
- 跟腱炎
- 網球肘
- 肩夾擠症候群
- 膝蓋肌腱炎
以下表格說明體外震波的優勢：
| 治療優點 | 詳細說明 |
|---|---|
| 無需開刀 | 非侵入性療程，安全性高、風險低 |
| 療程短 | 每次治療約 15～20 分鐘即可完成 |
| 恢復期短 | 治療後可立即行走，幾乎不影響生活 |
| 效果顯著 | 多數患者於 2～4 週內明顯改善疼痛與緊繃 |
德馨物理治療所診所資訊
| 項目 | 資訊 |
|---|---|
| 診所名稱 | 德馨物理治療所 |
| 預約專線 | 07-7803311 |
| Line ID | @mlk1385g |
| 地址 | 高雄市鳳山區文衡路217號 |
| 官方網站 | https://www.dexinclinic.com.tw/ |
| 服務項目 | 體外震波治療、徒手治療、肌筋膜放鬆、運動訓練、術後復健 |
本文由 德馨物理治療所 專業團隊撰寫，實際治療內容依個別狀況由物理治療師評估決定。
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