全民動起來！運動部「揮汗有禮」活動開跑，最高領 700 元購物金攻略
為了鼓勵民眾建立規律的運動習慣，運動部正式宣布將於 2026 年 9 月 1 日起至 11 月 30 日止，舉辦「揮汗有禮」健康激勵計畫。只要您透過運動完成指定挑戰並上傳紀錄，即可輕鬆換取購物折抵券，活動期間每人最高可領取高達 700 元的購物金，將健康與生活消費緊密連結。
活動參與資格與運動任務說明
誰可以參與這次的獎勵計畫？
本次活動開放年滿 16 歲以上的民眾參與（以民國 98 年 12 月 31 日以前出生者為準）。參加者需準備一支具備運動紀錄功能的手機，並安裝相關運動 APP，確保能準確追蹤您的每日運動數據。
如何完成指定運動任務？
為了讓更多民眾能輕鬆達標，運動部規劃了多元化的任務選項。您可以選擇單次運動持續 30 分鐘以上、單日累積步數達到 8,000 步，或是進行更高強度的運動，例如單次完成 5 公里以上的慢跑，或是挑戰 15 公里的自行車騎行，只要達成任一目標即可參與領獎。
兌換流程與合作通路加碼優惠
申請與兌換的五個步驟
參與流程相當直覺：首先完成上述任一運動任務，並截取包含日期、時間及關鍵數據的畫面。接著將截圖上傳至活動官網專區，經系統約 5 個工作日審核通過後，即可取得 QR Code 折抵券，最後於合作通路結帳時出示掃碼，即可折抵指定健康商品金額。
通路加碼與使用期限
本活動不僅在全台各大超商（7-ELEVEN、全家、萊爾富）及超市量販店（全聯、萬家福、樂家康）皆可使用，部分通路更推出加碼福利。例如在 7-ELEVEN 使用可折抵 55 元，全家則提升至 53 元，提醒民眾優惠券使用期限至 2026 年 12 月 31 日，請務必把握時間消費。
活動重點資訊懶人包
重點事項整理表格
| 項目 | 詳細內容 |
|---|---|
| 活動期間 | 2026/09/01 至 2026/11/30 |
| 參加資格 | 年滿 16 歲以上民眾 |
| 任務獎勵 | 每次 50 元，最高累計 700 元 |
| 領取限制 | 每週限 1 次，總量 200 萬份 |
| 加碼通路 | 7-11(55元)、全家(53元) |
常見問題
Q1：活動名額有限制嗎？
是的，本活動總共發放 200 萬份折抵券，採先搶先贏制，若額滿將會提早停止活動，建議民眾及早參與。
Q2：運動紀錄審核失敗怎麼辦？
請確認您的截圖是否清楚包含運動日期、時間、步數或距離等必要資訊。若截圖模糊或數據異常，將可能導致審核不通過，請務必重新檢查後再上傳。
Q3：折抵券能購買任何商品嗎？
折抵券僅限於合作通路購買「指定健康商品」，例如茶葉蛋、鮮乳、豆漿、雞胸肉等健康類食品，詳細清單請依活動官網公告為準。
Q4：每週最多可以領幾次獎勵？
為了鼓勵長期的運動習慣，活動設定每週限領 1 次獎勵，整個活動期間最多可領 14 次，總計最高可獲得 700 元的購物金。
Q5：如何確認我的審核狀態？
您可以在活動官網的「個人專區」查詢申請進度，審核結果通常會在 5 個工作日內更新，請耐心等待系統處理。
總結來說，「揮汗有禮」活動不僅是為了提升國人的健康意識，更透過實際的經濟回饋，將運動轉化為生活中的小確幸。只要您維持規律的運動，每週都能領取折抵券，在保持體態的同時也能精打細算。建議所有符合資格的民眾，從 9 月 1 日起即刻開始紀錄您的運動成果，讓每一滴汗水都更有價值！
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